腸活の方法

腸活って何をしたら良いのですか？

とご質問いただきます。

それはですね、

単に腸もみをするだけが

「腸活」ではないのです

□今の食事を見直す

□運動習慣を見直す

□生活習慣を見直す

□ゆっくりと鼻呼吸をする

□睡眠の質を整える

□今とっているサプリの見直しをする

□ストレスがないか

□腸内細菌を調べ、整える

□便の性状を観察する

□お腹の張りがないか

□お腹の痛みがないか

□おならが臭くないか

□デトックスできているか

これらの見直しやアドバイスは

腸活ナースにお任せ下さい

日々の観察はご自身で毎日

されることをオススメします。

自己流でなんとなく「腸活」すると

❌便秘や下痢が解消されない

❌いつまでたっても効果が感じられない

❌腸もみしても効果が感じられない

❌ムダなサプリやヨーグルトをとることでよけいにお金がかかる

↑このムダな、というのはあなたの腸内細菌に合っていないサプリやヨーグルトは素通りしていくので意味がないということです。

❌体の不調が改善されない

❌逆におならが臭くなる

自己流の見様見真似な腸活は効果も半減し、いつまでたってもお体よくなりません。

ムダな経費を使ってしまいます。

腸活/温活サロンchariteでは

まず、あなたのお悩みをお伺いしします。

「腸活」をしてどうなりたいですか？

どんなあなたになりたいですか？

あなたに合わせた「腸活法」をお伝えします

ね。しっかり取り組むことで

腸内環境は2週間で変わり、3ヶ月で定着します。

なりたい自分になれる「腸活」始めましょう！

是非腸活ナースにご相談下さいね

あなたのお腹に合った腸活法を伝授いたします。